O Ayurveda (ayur = vida / veda = conhecimento), também conhecido como “Ciência da Vida Longa” ou “Medicina Indiana”, é muito comum na Índia e Ásia e existe há cerca de cinco mil anos, destacando-se por ser, ao mesmo tempo, uma ciência curativa e educativa. Além de tratar doenças, concentra-se ainda na prevenção e manutenção da saúde para garantir maior qualidade de vida às pessoas.
Ou seja, não adianta apenas curar; o Ayurveda educa o indivíduo para lidar com a própria saúde. A pessoa aprende a se alimentar corretamente, fazer Yoga, praticar exercícios (inclusive respiratórios), assim como meditar, usar ervas, temperos e condimentos, entre outras terapias que equilibrem o seu campo energético.
Como funciona?
O Ayurveda se constitui como um sistema interativo. Nele, o paciente aprende, pratica, questiona e usa os métodos terapêuticos, interagindo com eles. O paciente é parte fundamental e atuante do processo curativo, já que se torna um aluno que aprende a cuidar de si mesmo. Desse modo, o Ayurveda ensina a pessoa a viver de acordo com sua natureza mais profunda, ou sua constituição pessoal.
Segundo o Ayurveda, essa constituição pode ser avaliada de acordo com os princípios ayurvédicos: a Teoria dos 5 Elementos e dos 3 Doshas. De acordo com esse conhecimento, tudo no Universo, inclusive o nosso corpo físico, é formado por 5 elementos principais: Água, Terra, Fogo, Ar e Éter (ou espaço). Estes, por sua vez, se unem dois a dois para formar o que chamamos de Doshas – fatores desencadeantes de doenças físicas e psicológicas, desordens emocionais, desequilíbrio mental e disfunções fisiológicas – mais popularmente conhecidos como “humores biológicos”. São eles:
Dosha Pitta (fogo e água) – é quente, moderado e oleoso (úmido). Atua sobre as funções metabólica e digestiva;
Dosha Vata (éter e ar) – é frio, leve, seco, móvel e rápido, atua principalmente nas funções excretória e nervosa. No tubo digestivo localiza-se no intestino grosso.
Dosha Kapha (água e terra) – é pesado, oleoso (úmido), frio e lento. Age na função estrutural e de lubrificação dos nossos tecidos.
Logo, o Ayurveda tem como objetivo harmonizar os Doshas, ou seja, equilibrar os humores biológicos para neutralizar o processo de formação das doenças.
Aplicações
Nesse sentido, o processo curativo do Ayurveda ocorre a partir de uma reeducação do indivíduo através de várias práticas, entre elas:
- Alimentação;
- Fitoterapia (uso de plantas medicinais);
- Massagem;
- Rotina diária (Dinacharya);
- Yoga;
- Meditação
- Nossos especialistas
– Laura Pires é terapeuta ayurvédica formada pelo Ganga SPA e com especialização em herbologia, nutrição e culinária ayurvédica pela International Academy of Ayurved, Pune, Índia.
– Andrea Alves, terapeuta ayurvédica, é formada pelo Instituto Naradeva Shala, com especialização em Saúde da Mulher. É professora de Yoga e yogaterapeuta, atuando nas áreas de bem-estar e reabilitação, membro da Associação Brasileira de Ayurveda (ABRA) e diretora do Jaya Spa.
– Gustavo Cunha ensina Yoga, estuda Sânscrito e Vedanta e dirige Centro de Yoga Vaidika, em Portugal.
– Karin Fromm é graduada em Fisioterapia pela USP. Estudou medicina natural, anatomia emocional e cadeias musculares, entre outras técnicas. Atualmente estuda medicina ayurvédica.
Bibliografia:
Clínica de Ayurveda / Medicina Oriental – “A medicina ayurvédica ou Ayurveda”;
Associação Brasileira de Ayurveda (ABRA) – “Origem e evolução do Ayurveda”;
Caminho Índia / Em busca da essência – “Teste: descubra o seu Dosha”
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