Da periferia ao centro: Virada Zen democratiza o bem-estar

Saúde mental não escolhe classe social, cor ou raça. Cada vez mais, entendemos que a depressão é uma condição real que merece atenção e cuidado, não julgamento.

Os índices de afastamento por burnout no último ano, por exemplo, são alarmantes. Independentemente da profissão, todos estão sujeitos a padecer, em um mundo que exige cada vez mais de nosso cérebro.

👉 Virada Zen 2025: o retiro urbano gratuito que abraça São Paulo

A Virada Zen acredita que as ferramentas gratuitas de bem viver que apaziguam esse mal-estar devem estar presentes nos quatro cantos da cidade e, em parceria com grandes centros culturais de São Paulo, oferece programação especial voltada para o bem-estar.

Onde acontece a Virada Zen 2025

Confira os locais de São Paulo com programação da Virada Zen deste ano:

Centro Cultural Tendal da Lapa (zona Oeste)

• Data: 21 a 25 de outubro
• Programação: bandas, shows, performances e artistas como Jay Guru Band, Músicas de Rezo e Música Medicina, práticas de respiração e aulas de yoga

Centro Cultural Chácara do Jockey (região sudoeste)

• Data: 21 a 25 de outubro
• Programação: atividades de yoga e meditação e workshops imperdíveis como: Conexão Animal – A Comunicação Intuitiva transformando a vida e a sua relação com o seu pet, Jeitos de viver sem seu smartphone e Relacionamentos em Crise.

Centro Cultural São Paulo (região central)

• Data: 21 a 25 de outubro
• Programação: grande parte da Virada Zen, incluindo talks, palestras, rodas de conversa, cinema, teatro, exposições, performances e oficinas.

Teatro Flávio Império (região Norte)

• Data: 22 a 25 de outubro
• Programação: aulas de yoga, pilates, sound healing (musicoterapia) e meditação, entre outras atividades

Centro Cultural Santo Amaro (zona Sul)

• Data: 22 a 25 de outubro
• Programação: sessões de quick massagem, aulas de yoga, automassagem e oficina de kundalini

Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes (zona Leste)

• Data: 22 e 23 de outubro
• Programação: atividades de yoga, consciência corporal, práticas de autocuidado e massoterapia

Ou seja, durante a Virada Zen haverá sempre uma atividade de bem-estar gratuita ao alcance da população. Todos são bem-vindos!

SUS e o bem viver

A Virada Zen também promove e dá luz às atividades oferecidas pelo SUS relacionadas ao bem viver e denominadas pela Secretaria Municipal de Saúde de PICs (Práticas Integrativas Complementares de Saúde).

Nosso Sistema Único de Saúde oferece gratuitamente para a população as seguintes modalidades (clique no link para saber onde encontrar):

• Acupuntura
• Aplicação de Ventosa ou Moxa
• Aromaterapia
• Arteterapia
• Auriculoterapia
• Bioenergética
• Cromoterapia
• Dança Circular
• Eletroestimulação
• Fitoterápico
• Geoterapia
• Homeopatia
• Massagem/Automassagem
• Massoterapia
• Meditação
• Musicoterapia
• Práticas Corporais da Med Tradic. Chinesa (Que correspondem ao Tai Chi Pai Lin, ao Lian Gong etc.)
• Reiki
• Terapia Comunitária Integrativa
• Tratamento em MTC 
• Tratamento Naturopático
• Yoga

👉 Confira aqui a programação completa dos Centros Culturais, do SUS e da Virada Zen e inscreva-se!

Conexão com o bem-estar

De 18 a 28 de outubro, São Paulo desacelera. O som dos carros dá lugar ao canto dos mantras, à batida dos tambores e ao riso solto de quem decide se conectar com o que realmente importa: o bem-estar.

A Virada Zen transforma a cidade em um grande convite ao equilíbrio – um respiro coletivo em meio ao ritmo acelerado da vida urbana.

Com mais de 200 espaços e mais de 600 atividades gratuitas, o evento convida o público a explorar shows, palestras, vivências, práticas corporais, terapias, exposições e intervenções artísticas que acontecem por toda a capital.

A programação se espalha por espaços públicos e privados, ocupando lugares icônicos como o Parque Ibirapuera, o Tendal da Lapa, o Polo Cultural da Chácara do Jockey, a Casa dos Trovadores Urbanos e a Umapaz, entre outros pontos que se tornam verdadeiros refúgios de presença e consciência.

Além disso, centros de terapias e bem-estar também abrem suas portas para a Virada Zen, oferecendo uma programação gratuita e acolhedora.

Espaços como Canto da Alma, Kurma Spa, Akueran, Casa Sitah Ayurveda, Cura-te, Humaniversidade, Awake Yoga, Travessia, Helena, Solar e Prajna participam dessa rede de transformação.

👉 Quer descobrir quais atividades estão mais próximas de você e quais mais combinam com o seu momento? Clique aqui e monte o seu roteiro personalizado!