Criança interior: como resgatar e curar essa parte de você

A criança interior é a parte inocente, sensível e criativa que habita em cada pessoa. É também o lado que pode carregar traumas da infância, já que nessa fase tudo é vivido de forma intensa, como se fosse apenas “bem” ou “mal”.

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Um desentendimento, uma bronca ou até um acidente podem marcar profundamente e deixar registros que ecoam na vida adulta.

Por isso, aprender a acolher sua criança interior é essencial para curar dores emocionais, retomar a leveza e se reconectar com o que faz o coração sorrir.

Principais aprendizados deste artigo:

• A criança que você foi ainda vive dentro de você.
• Emoções intensas na vida adulta podem estar ligadas a memórias da infância.
• Resgatar a criança interior passa por acolher emoções e trazer mais ludicidade para o cotidiano.
• Existem práticas, atividades e até livros como Acolhendo sua Criança Interior que podem guiar esse processo de cura.

O que é a criança interior?

A criança interior é um conceito psicológico e espiritual que representa o conjunto de memórias, experiências e emoções vividas na infância.

Quando você sente raiva, tristeza ou amargura sem entender exatamente o motivo, pode estar revivendo situações antigas, como se fosse a sua minha criança interior reagindo a um trauma.

Um exemplo simples: no filme Duas Vidas, com Bruce Willis, o personagem adulto revive um gesto que nasceu de uma bronca do pai na infância. Ele não lembra conscientemente do episódio, mas a emoção ficou registrada.

Isso mostra como eventos que não foram compreendidos na época continuam ativos. Curar a criança interior é justamente revisitar essas memórias e aprender a dar um novo significado a elas.

Como resgatar e acolher sua criança interior?

O primeiro passo é reconhecer que você pode abraçar essa parte de si e mostrar que hoje está disponível para cuidar dela. Não se trata apenas de reinterpretar o passado, mas de oferecer acolhimento emocional ao que antes foi vivido de forma solitária ou confusa.

Educação emocional como caminho de cura

• A raiva, a tristeza e outras emoções intensas podem ser gatilhos de vivências da infância.
• Se não houve aprendizado emocional lá atrás, a vida adulta traz dificuldades para lidar com essas situações.
• Ensinar crianças a identificar sentimentos e lidar com eles ajuda a formar adultos mais saudáveis.
• Mas mesmo que isso não tenha acontecido com você, é sempre possível começar agora o processo de cura.

Sugestões para se reconectar com sua criança interior

• Reviva atividades da infância: jogar bola, desenhar, cantar, dançar, nadar.
• Compartilhe com crianças próximas: mostre a elas como você se divertia.
• Participe do mundo delas: entre nas brincadeiras e descubra novos interesses.
• Leia histórias: conversar sobre personagens ajuda a refletir sobre bem e mal, e resgata memórias do encantamento infantil.
• Solte-se mais: a rigidez adulta pode ser suavizada com o espírito brincalhão da criança.
• Busque ajuda profissional: com a terapia certa, você pode resgatar momentos passados para cura e ressignificação de quem você é hoje, superando medos, resistências e desafios que impedem de viver plenamente.

O poder do lúdico na vida adulta

Crianças aprendem brincando. O mesmo vale para adultos: atividades lúdicas despertam a curiosidade, aliviam tensões e ajudam a ressignificar emoções.

Você pode buscar apoio terapêutico ou experimentar exercícios como o Brain Gym® (ginástica cerebral), que une movimento e integração mental:

• Movimentos cruzados: coloque uma música e dance de forma livre.
• Desenho duplo: use o indicador de cada mão como maestro e desenhe no ar.

Essas práticas ativam o cérebro, equilibram emoções e trazem mais leveza para o dia a dia.

FAQ

1. O que significa acolher sua criança interior?
É reconhecer memórias e emoções da infância que ainda vivem dentro de você, oferecendo apoio e cuidado que não recebeu na época.

2. Existe algum material para aprofundar esse tema?
Sim, há conteúdos como o livro Acolhendo sua Criança Interior (pdf e versões digitais) que podem ajudar nesse processo de autoconhecimento, além de terapia especializada. Você pode marcar sua sessão de Acolhimento da Criança Interior comigo aqui.

3. Qual a diferença entre resgatar e curar a criança interior?
Resgatar é entrar em contato com essa parte de si, enquanto curar envolve dar novos significados e oferecer acolhimento às feridas emocionais.

4. Como descobrir a minha criança interior?
Observe momentos em que você reage de forma intensa, infantil ou desproporcional. Muitas vezes é sua criança interna pedindo atenção e cuidado.