Existe amor em SP: o manifesto da Virada Zen 2025

Este texto é um manifesto da Virada Zen 2025, escrito por sua idealizadora, Mariana Amaral, como um chamado coletivo para lembrar que bem-estar não é luxo: é uma escolha possível, urgente e acessível.

Em uma cidade como São Paulo — que pulsa, exige, corre e quase nunca para — o cansaço se tornou crônico e a saúde emocional, um desafio cotidiano. 

A Virada Zen 2025 surge como uma resposta amorosa a esse cenário: um convite para desacelerar, respirar e ocupar os espaços com mais presença e consciência.

A cidade corre — mas também sente

São Paulo é conhecida como a cidade que nunca dorme. Mas, assim como em outras grandes capitais, é também onde o cansaço fala mais alto.

A cobrança por performance, entrega, produtividade constante tem um custo silencioso: corpos exaustos, mentes aceleradas, corações desconectados.

Em 2024, mais de 470 mil pessoas foram afastadas do trabalho no Brasil por transtornos como ansiedade e depressão. A maioria, mulheres.

Esses dados não são números isolados — são sintomas de um sistema que adoece.

Qual é o limite entre produtividade e esgotamento?

Vivemos num ritmo que normaliza o excesso e marginaliza a pausa.

Mas precisamos falar sobre isso. Precisamos lembrar que não faz sentido produzir se perdemos a presença, se não conseguimos ouvir o próprio corpo, se adoecemos por dentro.

Este manifesto da Virada Zen é um convite para quebrar esse ciclo.

A pausa é também um ato de coragem.

Um festival que virou movimento

A Virada Zen nasceu dessa inquietação. Um festival urbano, gratuito, coletivo — criado para oferecer práticas que acolham, reconectem e regenerem.

Meditação, arte, rituais, terapias, yoga, conversas. Espaços para respirar e lembrar: o cuidado com a mente é essencial.

E essa ideia cresceu. Na primeira edição, mais de mil atividades tomaram conta da cidade. Parques, centros culturais, ruas — tudo se transformou em território de bem-estar e presença.

Uma história que nasce do encontro

Antes da Virada Zen, veio a Virada Sustentável — o maior festival de sustentabilidade da América Latina. Um divisor de águas na minha vida.

Com ela, percorri o Brasil, conheci iniciativas inspiradoras, pessoas que vivem e promovem transformação real.

E foi justamente dessa jornada que nasceu a vontade de criar um novo espaço: um festival voltado à saúde mental e ao desenvolvimento humano, gratuito, acessível, amoroso.

Em 2025, estamos de volta

Depois de tantos desafios, atravessamos uma pandemia, resistimos, reconstruímos.
E agora, voltamos com força total.

A Virada Zen 2025 acontece de 20 a 26 de outubro, em São Paulo. Serão centenas de atividades gratuitas espalhadas pela cidade, promovendo encontros, silêncio, escuta, arte e transformação.

Seja bem-vindo. Este é um convite aberto a todas as pessoas que buscam respiro, reconexão e sentido.

Um cuidado que não termina

Agora, chego até você por este canal no Personare. Aqui vamos continuar a conversa, sem pressa. Vamos falar sobre saúde emocional, desenvolvimento humano, práticas acessíveis e histórias que curam.

Porque a Virada Zen não acontece apenas em outubro — esse manifesto é prova disso.

Ele acontece sempre que alguém escolhe cuidar, parar, olhar para dentro — e depois para fora, com mais presença.

Um convite para todos

Se você sente a sobrecarga, o cansaço bate forte, e o coração pede reconexão, saiba: você não está sozinha, nem sozinho.

Existe um movimento acontecendo. Existe amor em São Paulo. Vamos provar isso juntos — nas ruas, nos corpos, nas escolhas diárias.

A transformação começa no coletivo. E a cidade é o nosso templo.