Harmonia mental: avance com autenticidade e compaixão

Após nos aprofundarmos nas dimensões energética e emocional, seguimos nossa exploração da Harmonia Vibracional voltando nossa atenção para o mental.

Perceba que nossa coerência e alinhamento entre nossas cinco dimensões – energética, emocional, mental, biofísica e informacional ou espiritual – são muito importantes para manter a fluidez e o equilíbrio em nossa vida.

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O corpo mental, o campo mental e a dimensão mental são componentes críticos que influenciam nossa clareza de pensamento, capacidade de aprendizado e habilidade de resolução de problemas.

Além disso, a harmonia mental representa a parte da nossa experiência cognitiva, orientada pelo processamento de pensamentos, ideias e pela capacidade de raciocínio lógico.

Esta que é a base de nosso foco mental e habilidade para navegar efetivamente na vida cotidiana. Na busca pela harmonia mental, nos deparamos com a identificação exagerada e ilusória com nossos pensamentos, pontos de vista e processos mentais.

Em seguida, vamos entender cada nível de percepção mental que enriquece nossas experiências e expande horizontes.

Níveis da harmonia mental

Corpo mental: o centro do pensamento e da compreensão

O corpo mental é o núcleo da nossa experiência cognitiva, responsável por abrigar e processar nossos pensamentos e ideias:

• Processamento: facilita o raciocínio lógico, bem como a organização dos pensamentos.
• Clareza: influencia nossa capacidade de manter foco e clareza nas atividades diárias.
• Resolução: habilidade de analisar e resolver problemas de forma eficaz.

Sinais de desequilíbrio:

• Dificuldade em se concentrar.
• Pensamentos acelerados ou desorganizados.
• Indecisão persistente.

Na prática, um corpo mental equilibrado oferece uma base sólida para resolução de problemas e criatividade, permitindo decisões informadas e inovação. Imagine viver diariamente com clareza mental e uma visão precisa para enfrentar desafios.

Campo mental: sua interação cognitiva com outros e ambiente

O campo mental é como uma rede que conecta nosso pensamento interno com o mundo externo, atuando como mediador na troca de informações:

• Interação: facilita a troca e compreensão entre nosso pensamento e a realidade externa.
• Canal: atua como um canal na transmissão e recepção de informações.
• Compreensão: promove a sinergia nas interações, entende sua parte nas conexões mais amplas.

Sinais de desequilíbrio:

• Confusão mental ou falta de clareza.
• Dificuldade em comunicar pensamentos de forma clara.
• Sensação de desconexão com o ambiente.

Assim, um campo mental equilibrado facilita a expressão clara e a compreensão, essenciais para interação social e adaptabilidade. Imagine criar conexões mais significativas por meio de uma comunicação eficaz e entendimento profundo.

Dimensão mental: um caminho para o crescimento e a expansão intelectual

A dimensão mental transcende o indivíduo, pois abrange a totalidade da experiência mental humana:

• Desenvolvimento intelectual: promove o crescimento e a expansão do conhecimento e da consciência.
• Conexão intelectual: facilita a integração com ideias, conceitos e o universo de forma profunda.
• Consciência expandida: amplia a percepção e a compreensão do mundo.

Sinais de desequilíbrio:

• Falta de interesse intelectual ou estagnação.
• Dificuldade em expandir a consciência.
• Isolamento intelectual ou resistência a novas ideias.

Uma dimensão mental equilibrada enriquece nossa experiência cognitiva e nos conecta mais profundamente com o Universo, facilitando um aprendizado contínuo assim como uma vida mais informada e consciente. Imagine aumentar sua capacidade de aprendizado e uma consciência mais expandida.

Sugestões para ajuste e correção de desequilíbrios

Técnica de respiração consciente

• Inspire profundamente.
• Feche os ouvidos (suavemente) com os polegares, e os olhos, com os outros dedos.
• Inspire profundamente em 4 tempos, segure em 7 tempos e expire produzindo um som interno, como de zumbido, em 8 tempos.
• Repita o ciclo por 3 a 5 minutos.

Veja mais: Conheça 6 técnicas de Respiração Consciente

• Por fim, adicione diferenciação vibratórios sutis com a caixa vocal aumentando e diminuindo o tom.

Benefícios: alivia tensão e ansiedade e melhora a concentração. Além disso, cria vibrações energéticas que harmonizam o campo energético e estimula os chakras superiores.

Relaxamento cognitivo

Indicada para quando estiver com excesso de informações, pensamentos acelerados, repetitivos e recorrentes.

A Técnica de Desligamento de Excessos Mentais serve para silenciar a mente por alguns momentos, concentrando-se em palavras e imagens aleatórias combinadas a respirações profundas para restaurar o equilíbrio.

Você tem pensamentos intrusivos ou pensamentos recorrentes? Descubra aqui

Ative seus Glimmers

Glimmers são pequenos momentos de bem-estar e segurança que nos ajudam a regular o sistema nervoso

• Listas de conquistas: faça uma lista das coisas que você ultrapassou, conquistou, venceu.
• Músicas: crie uma lista de músicas que te fazem sentir bem e ouça-as regularmente.
• Memórias positivas: faça uma lista de memórias felizes e reveja-as sempre que precisar de um impulso de positividade.
• Presença: pratique estar presente no momento e observe seus sentidos. Por exemplo, ao tomar banho, sinta a água caindo no corpo, o cheiro do sabonete, a textura da toalha. Por fim, desligue os pensamentos e perceba o momento.
• Gratidão: anote diariamente as coisas pelas quais você é grata(o). Se você ainda não faz o Caderno de Gratidão, fica a sugestão para começar a fazer, porque é uma lista de momentos “glimmers” diários.
• Autocuidado: dedique tempo para atividades que te nutrem e te fazem sentir bem, por exemplo ler um livro ou fazer um hobby. Permitir-se momentos de autocuidado pode gerar glimmers.
• Conexão social: saiba quem são as pessoas que te fazem sentir bem e segura(o) sendo autêntica(o). Afinal, interações positivas são fontes poderosas de glimmers.
• Contato com a natureza: passe tempo ao ar livre, observe a natureza. A beleza e harmonia natural podem ser uma fonte de glimmers.

Mas atenção: os glimmers não devem ser usados como forma de fuga. Isso porque eles são uma ponte entre o modo sobrevivência e o modo consciência. Ou seja, te ajudam a sair da reatividade e entrar em escolha.

Afirmações poderosas

• “Minha mente é clara e focada.”
• “Sou receptivo a novos conhecimentos.”
• “Acredito no poder da minha mente.”

Ferramentas Arcturus O.S. para bem-estar mental

Mesa Quântica para Corpo Mental: ajusta frequências mentais, promovendo clareza.

Puxão Energético: pratique técnicas de elevação vibracional específicas que clareiam a mente, incentivando criatividade e inovação.

Limpeza completa de processos e programas de controle e medo.

A harmonia mental nos fortalece e capacita a navegar pelo mundo com sabedoria. Afinal, equilibrando corpo, campo e dimensão mental, desbloqueamos potenciais de crescimento.

Ao entender e trabalhar primeiro a harmonização do que está chamando a nossa atenção, podemos cultivar uma vida mais equilibrada e plena.

É importante abordar especialmente aquele que precisa de cuidado, de forma integrada e personalizada. Explore a Cuidadoria 5D com Simone Kobayashi para aprofundar sua jornada.