O que são os níveis de consciência e como expandi-los

Você já se perguntou se a consciência é uma experiência singular ou se ela se manifesta em uma diversidade de cores e profundidades? Essa é a base da ideia de níveis de consciência: uma jornada que vai do simples ato de perceber até estados expandidos de presença, clareza e conexão com o todo.

📌 Resumo rápido:

• Níveis de consciência são diferentes estados de percepção, presença e entendimento da realidade.
• Eles vão desde a percepção sensorial básica até estados de plena presença e conexão com o Todo.
• Expandir a consciência significa cultivar atenção, clareza e escolhas alinhadas ao propósito.
• Práticas como meditação, respiração consciente, escrita reflexiva e gratidão fortalecem essa expansão.

O que são Níveis de Consciência?

A consciência é a capacidade inata de perceber. É o sentir, o ver, o ouvir, o tocar, o saborear – a porta de entrada sensorial para o mundo externo e para as nossas próprias sensações internas. 

Nesse sentido, os níveis de consciência são as diferentes formas de perceber, sentir e interpretar a realidade.

Eles começam na experiência sensorial – o que vemos, ouvimos, tocamos, cheiramos e saboreamos – e se ampliam para reflexões profundas sobre identidade, propósito e sentido da vida.

Essa percepção sensorial, filtrada e interpretada pela nossa mente, aliada à atenção focada e ao vasto conhecimento adquirido, forma a base do nosso entendimento da realidade.

Em um mundo de excesso de informações e estímulos, essa percepção, sem a devida atenção e discernimento, pode facilmente levar à sobrecarga e esgotamento por excesso. 

Por isso, quanto mais desenvolvemos autoconhecimento e presença, mais conseguimos acessar camadas refinadas dessa consciência, vivendo com clareza e autenticidade.

Como a consciência se manifesta?

Consciência como percepção

A percepção sensorial, filtrada e interpretada pela nossa mente, aliada à atenção focada e ao conhecimento adquirido, forma a base do nosso entendimento da realidade.

Mas sabe aquela sensação de que há algo mais, algo além do que os olhos veem ou os ouvidos escutam?

É aí que o autoconhecimento se manifesta como um guia interno. Ele não é um destino a ser alcançado, mas um processo contínuo de descobrir quem somos em cada dimensão do nosso Ser. 

Refletir profundamente sobre necessidades, desejos autênticos, valores inegociáveis e crenças arraigadas permite que você aloque sua energia vital de forma mais alinhada com seu propósito. 

É a ressonância interna se manifestando em escolhas mais autênticas, que reverberam em satisfação e plenitude.

Consciência e dimensões da física

Assim como as dimensões do espaço-tempo (ponto, reta, plano, espaço, tempo), a consciência pode ser compreendida em estágios.

Tudo, porém, faz parte de uma mesma Consciência una e indivisível. Pense no oceano e suas ondas: cada onda é uma manifestação única, mas todas são o oceano.

Por isso, expandir a consciência em uma área reverbera em todas as outras, pois tudo está interconectado.

É como se, ao elevarmos nossa consciência, pudéssemos \”ver\” além do espaço-tempo linear, acessando uma realidade mais multidimensional e compreendendo a interconexão de tudo.

Nesse ponto, não há um mundo “real” fora da consciência que o percebe e da linguagem que o nomeia. Como diz Onici Claro Flôres, “o ‘real’ é sempre uma construção discursiva”. 

Assim, o que chamamos de realidade vibracional é, também, uma narrativa interpretada e co-criada por nossa consciência em constante expansão.

Consciência como processamento superior

A consciência vai muito além da percepção dos sentidos; ela é o maestro de uma orquestra de processos cognitivos avançados. 

O raciocínio lógico que soluciona desafios complexos, o planejamento estratégico que constrói pontes para o futuro e a linguagem que tece realidades, são ferramentas poderosas. 

Elas representam níveis mais elevados da nossa frequência mental, permitindo-nos analisar, sintetizar, criar e inovar.

Mais do que organizar pensamentos, a linguagem, por exemplo, estrutura a própria experiência da consciência. Como aponta Flôres, “o que pensamos ser nossa experiência consciente é, em grande parte, estruturado pela linguagem que usamos para descrevê-la”. 

Assim, quando nomeamos, refletimos, escrevemos ou dizemos algo, não apenas traduzimos o que sentimos, estamos criando o próprio sentido daquilo que vivemos. A linguagem é a ponte entre o sentir e o ser.

A metacognição, o pensar sobre o próprio pensamento, não é apenas um exercício lógico. É também um portal para acessar a sabedoria interior e insights profundos. Por isso, práticas como a escrita reflexiva ou a meditação fortalecem essa ponte entre o intelecto e a intuição.

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Consciência como observador

Aqui, a consciência se revela não como o conteúdo da experiência (pensamentos, emoções), mas como aquilo que a percebe (atenção: não a que pensa sobre o que pensa…). 

Ela é o espaço sagrado onde pensamentos, emoções e sensações surgem e se dissolvem, sem que você se identifique ou se perca neles. 

Pense na consciência como um vasto céu azul: as nuvens (pensamentos, emoções, circunstâncias) vêm e vão, mas o céu permanece, imperturbável e sempre presente. Essa é a essência da Consciência como o Observador.

A consciência plena no Aqui e Agora é a prática de ativar e fortalecer esse observador interno. É um ato de presença intencional, sem julgamento, no momento atual. 

Fortalecer essa capacidade não implica passividade. Pelo contrário, é base para uma ação consciente, intencional e de escolha. Você age com propósito e clareza, transformando desafios em oportunidades de crescimento, em vez de reagir automaticamente. 

Isso não só desenvolve o autoconhecimento e a autocompaixão, mas também a capacidade de manter o equilíbrio e a serenidade, não importa a turbulência ou os desafios ao redor.

Consciência como presença

E então, chegamos à consciência como Presença, um estado de Ser Pleno no Agora. Não há apego ao passado nem ansiedade pelo futuro. 

É um estado de Ser que transcende o emaranhado de pensamentos, julgamentos e narrativas pessoais. Aqui, a consciência se despe de todo conteúdo e até do Observar; o que resta é o Ser.

Essa Presença é o estado de Ser do Todo, a essência não-dual, a fonte de toda a criação, o ponto de conexão mais profunda com o campo quântico de possibilidades infinitas. 

ÉOu seja, é o retorno à sua essência original, um ponto de quietude e poder inabaláveis que reside em cada um de nós, onde a manifestação se torna fluida e alinhada com a verdade interior.

Passos práticos para expandir sua consciência

Compreender as múltiplas dimensões da consciência é o primeiro passo. Agora, é hora de integrar essa sabedoria na sua vivência diária. A expansão da consciência se manifesta em ações intencionais, que nutrem seu Ser e alinham você ao seu propósito.

1. Cultive a Presença pela Meditação

A meditação regular aprimora sua capacidade de estar presente. Ela permite observar pensamentos, emoções e sensações corporais com clareza. 

Essa prática cultiva autoconsciência, calma e equanimidade, facilitando sua jornada de autodescoberta e fortalecendo sua capacidade de observar seu Ser e o ambiente ao seu redor.

Experimente essa prática:

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2. Use o Método 3-6-9

O método 3-6-9 oferece uma estrutura poderosa para aplicar a consciência no seu dia a dia, promovendo crescimento contínuo e alinhamento com seu propósito. Aplique este ciclo fundamental em cada situação.

3 pilares:

• Percepção: Observe a situação, o desafio ou o desejo com clareza e sem julgamento. Quais são os fatos? Como você se sente? Onde sua atenção está indo? Reconheça o estado atual da sua consciência em relação a isso.
• Escolha: A partir dessa percepção, decida conscientemente como você quer responder ou agir. Essa é a pausa entre o estímulo e a reação, onde a liberdade de escolha se manifesta, alinhada aos seus valores.
• Mudança: Implemente a ação escolhida. Engaje-se no processo de transformação, permitindo que a nova consciência se manifeste na realidade. Cada pequena ação consciente é um passo de mudança.

6 Chaves da Expansão:

• Autoconsciência: Conheça suas emoções, pensamentos, padrões e motivações.
• Aceitação: Abrace a si mesma e a realidade como ela é, sem resistência, o que não significa passividade, mas sim um ponto de partida para a mudança.
• Transformação: Esteja aberta ao crescimento contínuo, à evolução pessoal e à superação de limitações.
• Conexão: Fortaleça seus laços consigo mesma, com os outros, com a natureza e com o campo universal de consciência.
• Ambiência: Crie e cultive um ambiente (físico, mental e energético) que nutra sua expansão e bem-estar.
• Gratidão: Pratique a apreciação constante pelas experiências, aprendizados e bênçãos em sua vida.

9 Práticas:

Escolha e rodeie práticas específicas que apoiem o que você está lidando no momento, mantendo o processo de expansão ativo e dinâmico. Exemplos incluem:

• Escrita Reflexiva: Para processar pensamentos e emoções.
• Respiração Consciente (Pranayama): Para regular a energia e a calma.
• Tempo na Natureza: Para reconexão e clareza.
• Expressão Criativa: Artes, música, escrita para liberar e manifestar.
• Definição de Limites: Para proteger sua energia e espaço.
• Diálogo Interno Construtivo: Para reprogramar crenças limitantes.
• Atos de Serviço: Para cultivar compaixão e conexão com o próximo.
• Estudo e Leitura Inspiradora: Para expandir seu conhecimento e perspectiva.
• Desafio de Conforto: Para sair da zona de conforto e promover o crescimento.

3. Busque Apoio e Conexão: 

Encontre comunidades, literatura e mentores especializados. Eles podem oferecer suporte, orientação e a oportunidade de se conectar com pessoas que compartilham seus objetivos. 

Livros, podcasts, cursos e terapeutas são recursos valiosos para nutrir sua jornada. A troca de experiências fortalece seu caminho. 

Veja aqui sobre o Acompanhamento de Transformação Pessoal

Ao engajar-se nestas práticas – cultivando a gratidão, a compaixão e a escolha consciente de pensamentos e emoções – você eleva sua frequência vibracional pessoal. 

Essa elevação não só gera bem-estar interno, mas, em ressonância com o universo, atrai mais alinhamento com suas intenções, propósito de vida e experiências positivas.

Seguir esses passos práticos impulsiona sua jornada de autoconhecimento. Aumentar e ampliar sua Consciência se torna uma experiência de conforto e entusiasmo.

A fonte da consciência

Há uma verdade fundamental que, muitas vezes, não percebemos: a de que você já é a Consciência que busca.

Imagine que sua vida é um castelo, repleto de salas, corredores, bibliotecas e torres. Cada sala representa uma das “dimensões” da consciência que você descreveu: o hall da percepção, as colunas e fundações que se conectam com a terra e o tempo, a biblioteca do conhecimento, a torre do observador sereno, o salão da presença pura. 

Você passa anos explorando cada cômodo, maravilhada com o que encontra, aprendendo a usar cada recurso e aprimorando cada habilidade.

A verdade é que no centro desse castelo existe uma Fonte de Luz Eterna e Inesgotável. Você tem se dedicado tanto a mapear os cômodos (os tipos e níveis de consciência) que, às vezes, esquece que a luz que ilumina cada cômodo e torna a exploração possível vem diretamente dessa fonte central.  

Essa fonte é a pura Consciência, o seu Ser essencial, a sua verdadeira natureza. A fonte que construiu, constrói e mantém o castelo e a luz que o explora. 

Você não precisa buscar a luz; você é a luz. Você não precisa adquirir consciência, mas relembrar a Consciência que você já é, e permitir que ela brilhe através de você.

A essencia e razão principal é sobre o retorno ao centro, a redescoberta da fonte inesgotável de sabedoria, paz e poder que já É em você. Não é sobre adquirir consciência, mas sobre relembrar a Consciência que você é e viver a partir desse lugar de plenitude.

O caminho mais expansivo

Olhando para o futuro, o caminho mais expansivo, cheio de propósito, compaixão e de consciência é aquele que nos leva da compreensão do ponto da consciência de que cômodo estamos explorando no momento para a vivência encarnada da Consciência.

Isso significa ir além de “entender” os conceitos de consciência para “ser” essa consciência em cada pensamento, palavra e ação. A Consciência deixa de ser um tópico de estudo e se torna a lente através da qual toda a vida é vivida, a própria essência do Ser. É a transição de um conhecimento mental para uma sabedoria vivenciada.

O futuro nos convida à Integração Multidimensional. Reconhecer que cada aspecto da consciência (percepção, dimensões físicas, processamento superior, observador, presença) não são partes separadas, mas facetas de um todo, e cada parte é inseparável do Todo. Ao aprofundar uma, você aprofunda todas. 

O futuro nos convida a experienciar com a Consciência, percebendo que somos parte dela e que ela se manifesta através de nós, permitindo-nos operar em múltiplas dimensões simultaneamente.

Não vamos apenas falar sobre consciência, mas tornar-se a própria expressão vibracional da Consciência Cósmica, atuando com intenção, amor e sabedoria em cada momento, transformando a si mesma e, por extensão, o mundo ao seu redor. É a transição de um conhecimento mental para uma sabedoria vivenciada.

“Ser consciente é ser capaz de significar; de re-significar; de interagir com o outro a partir de um lugar de sentido”. Nessa jornada, cada ato de presença é também um ato de criação. Você se torna linguagem viva da própria consciência, criando realidade com intenção, presença e sentido.

Perguntas Frequentes sobre Níveis de Consciência

O que significa elevar o nível de consciência?

Significa desenvolver uma percepção mais ampla de si, do outro e da realidade, com mais clareza e presença.

Como saber em que nível de consciência estou?

Observe seu grau de presença, escuta interna e capacidade de tomar decisões alinhadas com seu propósito.

Autoconhecimento e consciência são a mesma coisa?

São complementares. O autoconhecimento aprofunda a consciência, e a consciência traz clareza para o processo de autoconhecer-se.

Quais práticas ajudam a expandir a consciência?

Meditação, respiração consciente, terapia, silêncio, escrita reflexiva e estudos ou conteúdos que acrescentam.

Posso regredir em níveis de consciência?

Sim. É possível “regredir” em níveis de consciência. E isso não significa que você perde a capacidade de acessar camadas mais elevadas, mas sim que, em determinados momentos ou períodos, você pode se desconectar delas ou simplesmente não as exercitar, agindo de forma mais automática, reativa ou com menos clareza.