Conheça o Reality Shifting, fenômeno viral de mudar a realidade com poder da mente

Você já ouviu falar em Reality shifting? Este conceito viralizou nas redes sociais, especialmente no TikTok e no Reddit, mas sua essência remete a práticas ancestrais de expansão da consciência.

A ideia central é que podemos transferir nossa consciência para uma realidade desejada, usando técnicas como meditação, visualização e afirmações.

Mas seria isso uma ferramenta de autodescoberta ou apenas uma forma de escapismo?

Neste artigo, vamos explorar as origens, as técnicas de Reality shifting, os benefícios e os cuidados sobre a prática, entendendo como ele pode ser usado com mais consciência.

O que é reality shifting?

Reality shifting é uma expressão em inglês que pode ser traduzida como “mudança de realidade” ou “transição de realidade”, dependendo do contexto. 

Na prática, o reality shifting envolve focar intensamente em uma realidade alternativa que se deseja experimentar, visando “mover” sua consciência para lá. 

Essa realidade pode ser criada com detalhes: cenários, personagens, situações, sensações e sentimentos.

Para quem pratica, chamado de “reality shifter“, essa experiência pode parecer tão real quanto a nossa realidade cotidiana. 

Muitos relatam sensações intensas e vívidas, como ouvir sons, sentir toques e perceber emoções autênticas naquele “novo mundo”, como vários relatos de reality shifting relatos pela BBC.

O que estão dizendo sobre o reality shifting nas redes

TikTok e Reddit se tornaram centros de discussão e compartilhamento de experiências sobre o “shifting”. Jovens de todo o mundo postam vídeos, tutoriais e relatos de suas jornadas para realidades alternativas, atingindo milhões de acessos e compartilhamentos.

• Técnicas e Roteiros: Muitos praticantes criam roteiros detalhados carregando seus campos pessoais com informações que descrevem como é a realidade que desejam, incluindo personagens, cenários e eventos específicos.
• Relatos vívidos: Há inúmeros relatos de experiências sensoriais intensas nas realidades desejadas. Por exemplo, um jovem relatou que, ao praticar o shifting, conseguiu “viver” em um mundo onde era um famoso músico, sentindo a emoção do público e o som dos aplausos como se estivesse realmente lá.
• Experiência transcendental acessível: especialmente entre jovens, o reality shifting viralizou como uma experiência transcendental acessível.

O que diz a ciência?

Embora a ciência convencional não reconheça o shifting como uma transferência literal de consciência entre realidades, pesquisadores em neurociência têm estudado estados alterados similares faz anos. 

Estudos com EEG (eletroencefalograma) mostram que durante estados meditativos profundos e sonhos lúcidos, o cérebro apresenta padrões de ondas distintos, particularmente aumento de ondas theta e gamma, associadas à criatividade, processamento emocional e formação de memória. 

Nesse sentido, estes estados neurológicos podem explicar parcialmente a vivacidade e o impacto emocional dos relatos de shifting.

Reality Shifting: escapismo ou ferramenta de transformação?

Apesar do entusiasmo, existem muitas controvérsias sobre a prática. Uma das principais críticas ao reality shifting é o risco de escapismo: a tentativa de fugir dos problemas e desafios da vida real. 

Mas a principal questão, a meu ver, enquanto terapeuta energética e vibracional há mais de 20 anos, é outra:

• Se a busca é para outra realidade, o que nesta realidade que queremos deixar para trás?

Alguns especialistas sugerem que o shifting pode ser simplesmente uma forma de sonho lúcido ou visualização criativa, onde a pessoa experimenta uma realidade alternativa de maneira vívida, sem realmente \’transferir\’ sua consciência para outro lugar. 

Nesta perspectiva, o fenômeno seria uma experiência subjetiva poderosa, mas ainda contida no espectro normal da consciência humana.

A meu ver, elementos básicos do shifting são acessíveis a todos nós e, mais do que isso, deveríamos usá-los como técnicas de transformação pessoal e bem-estar.

Por exemplo, com uma boa meditação guiada e práticas consistentes, podemos acessar estados alterados de consciência similares. 

Ao entender internamente que escolhemos essa realidade, espaço, tempo e dimensão em planos mais sutis e complexos do que compreendemos, começamos a perceber que a humanidade tem explorado diferentes níveis de consciência há milênios.

O que vemos no shifting contemporâneo é uma manifestação moderna de uma busca ancestral por transcendência.

Práticas ancestrais com a essência do reality shifting

O reality shifting, embora contemporâneo em sua linguagem, tem paralelos com práticas antigas:

• Meditação e Estados Alterados de Consciência: usada há milênios para acessar estados de consciência expandidos. No shifting, técnicas meditativas servem para relaxar a mente e focar na realidade desejada.
• Respiração Consciente e Ativações: Técnicas de respiração também são usadas para induzir estados alterados e facilitar a transição para outras realidades.
• Xamanismo e Viagens Astrais: Em muitas culturas indígenas, xamãs conduzem viagens astrais para acessar outras dimensões e trazer conhecimento ou cura.
• Sonhos Lúcidos: A capacidade de se tornar consciente durante um sonho e controlar sua narrativa é uma técnica antiga, presente em tradições como o Budismo Tibetano.

Ferramentas modernas para mudar a percepção da realidade

Reality shifting é somente uma das muitas abordagens para alterar a percepção da realidade. Veja outras:

• Lei da Atração e Manifestação: A ideia de que nossos pensamentos e intenções podem moldar a realidade é central no shifting. Práticas como visualização criativa e afirmações positivas são usadas para “manifestar” a realidade desejada. Veja mais aqui sobre a Ciência da Lei da Atração.
• Neurociência e Neuroplasticidade: A neurociência moderna mostra que o cérebro é capaz de se reprogramar através de práticas como meditação e visualização.
• Expansão da Consciência: Práticas de autoconhecimento e conteúdos que aumentam a consciência são essenciais para uma jornada de shifting bem-sucedida.
• Psicodélicos: Substâncias como psilocibina e ayahuasca são usadas em contextos religiosos e terapêuticos para induzir estados alterados de consciência e acessar novas perspectivas sobre a realidade.
• Realidade Virtual e Aumentada: Tecnologias como VR e AR permitem criar experiências imersivas que simulam realidades alternativas.

A intenção faz toda a diferença

Para compreender verdadeiramente este fenômeno, precisamos ir além do \”como\” e buscar o “por quê”.

Quando analisamos qualquer prática que altera nossa percepção da realidade, seja meditação, visualização criativa ou shifting, a intenção é frequentemente o elemento determinante entre uma experiência transformadora e uma forma de escapismo potencialmente prejudicial.

Portanto, antes de praticar o reality shifting, é essencial se perguntar:

• Por que quero acessar outra realidade?
• O que desejo aprender ou transformar com essa experiência?

Buscar o reality shifting com consciência pode trazer clareza, insights e curas profundas. Por outro lado, usá-lo como fuga constante pode ampliar a desconexão com a realidade presente.

Controle x cocriação

O desejo de controle é outro aspecto que merece atenção. Por um lado, o shifting pode parecer um exercício de liberdade absoluta – criar e experimentar realidades alternativas conforme o desejo.

Por outro lado, pode representar uma tentativa de controlar excessivamente a experiência humana, que naturalmente inclui incertezas, desafios e aspectos imprevisíveis.

Ou seja, existe uma linha tênue entre:

• Cocriação: Participar ativamente da construção da realidade, reconhecendo que não temos controle absoluto sobre tudo.
• Manipulação: Forçar a realidade a se ajustar aos nossos desejos, rejeitando o que não nos agrada.

Se for praticar reality shifting…

• Pratique com propósito: saiba por que está fazendo.
• Integre os aprendizados: traga para sua realidade atual.
• Aceite o presente: mesmo realidades alternativas têm desafios.
• Busque apoio profissional: para manter o equilíbrio emocional.

O reality shifting não é apenas sobre “ir para outro lugar”, mas sobre expandir sua compreensão da vida. Quando usado com consciência, pode ser uma ferramenta de autotransformação poderosa.

Se quiser explorar mais a fundo, conte com o meu Acompanhamento de Transformação Pessoal para elevar e manter sua frequência mais alta e dar suporte a essa mudança interna.