Virada Zen 2025: o retiro urbano gratuito que abraça São Paulo

A Virada Zen 2025 nasce do encontro de muitas vozes que acreditam no poder do autoconhecimento e das práticas integrativas para transformar a vida.

Como um grande festival de saúde mental, bem-estar e autoconhecimento, a Virada Zen acontece de 18 a 26 de outubro, em São Paulo. O evento reúne terapeutas, artistas e palestrantes em centenas de atividades gratuitas.

O encerramento, no sábado (26), será um dia de celebração no Parque Ibirapuera em um grande encontro coletivo.

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Um movimento em meio à urgência

O Brasil figura entre os países com os maiores índices de ansiedade, burnout, depressão e suicídio. E, em São Paulo, esses desafios são ampliados pelo ritmo intenso da metrópole.

Nesse cenário, a saúde mental não é mais “algo a considerar” – é estrutural. Assim, a Virada Zen aparece como um espaço de escuta, de cura e de reconexão, uma resposta simbólica e concreta à urgência de cuidar de si.

Um festival para todos os corpos, mentes e corações

A Virada Zen é gratuita, urbana, aberta e colaborativa. Veja, em seguida, o que você vai encontrar:

• São mais de 180 espaços e 600 atividades gratuitas espalhadas pela cidade:
  shows, palestras, vivências, práticas corporais, terapias, exposições e intervenções artísticas.
  
• A programação ocupará espaços públicos e privados. Entre eles: Parque Ibirapuera, o Centro Cultural São Paulo, o Tendal da Lapa, Cidade Tiradentes, Santo Amaro, Polo Cultural da Chácara do Jockey, Teatro Flávio Império, Trovadores Urbanos, Umapaz, entre outros.
  
• Espaços de terapias e centros de bem-estar como Canto da Alma, Kurma Spa, Akueran, Casa Sitah Ayurveda, Cura-te, Humaniversidade, Awake Yoga, Travessia, Helena, Solar e Prajna também estarão envolvidos, com programação gratuita.

Três pilares que sustentam o festival

A Virada Zen organiza sua visão em torno de:

• Consciência
• Conhecimento
• Conexão

Esses são valores fundamentais para promover um despertar mais coletivo, ancorado em práticas integrativas e acolhedoras.

Quem integra essa rede de transformar

A Virada Zen é fruto de uma rede colaborativa de profissionais multidisciplinares, lideranças espirituais, artistas e instituições que contribuem com seus dons para um propósito comum: oferecer cuidado ao máximo número de pessoas.

Entre os participantes confirmados estão:

• Monja Coen
• Max Tovar
• Sri Prem Baba
• Murilo Gun
• Baby do Brasil
• Alexandre Cumino
• Izabella Camargo
• Marcelo Jeneci
• Renata Mozzini

Além desses, muitos outros nomes trarão presença, voz e vivência ao festival.

Integração institucional e cultural

Nesta edição, a Virada Zen conta com o apoio da Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo, por meio da sua Secretaria Executiva de Atenção Básica, Especialidades e Vigilância em Saúde (SEABEVS), para integrar práticas integrativas complementares (PICs) ao SUS.

Além disso, o festival é apresentado pelo Ministério da Cultura e pelo Nubank, graças à Lei Federal de Incentivo à Cultura, e recebe os apoios de:

• Centro Cultural São Paulo
• Companhia Paulista de Trens Metropolitanos (CPTM)
• Secretaria Municiapal de Saúde (SMS) da Cidade
• Revista Vida Simples
• Agência AlmapBBDO

Convite ao despertar

Este é um momento de lembrar: um simples exercício de respiração pode acalmar a mente. Cada participante é convidado(a) a olhar para dentro, a reconhecer o que precisa ser cuidado e a permitir-se transformação de dentro para fora.

Que essa Virada Zen 2025 não seja só um evento no calendário – que seja uma experiência viva, um ponto de virada para quem quiser e puder se permitir. 

👉 Acesse o site da Virada Zen 2025 e veja toda a programação