Uma boa dose de informação com algumas pitadas de equilíbrio é tudo o que você precisa para parar de achar, de uma vez por todas, que reduzir o consumo de refrigerante é algo de outro mundo. Sabemos que o excesso de refrigerante faz mal. Mas seguindo três passos simples, você vai ver que não é preciso cortar esse tipo de bebida da noite para o dia, tampouco de forma definitiva. Adotando um equilíbrio, sua saúde já agradece.
A maioria dos refrigerantes possui cafeína. Por isso, reduzir de uma hora para outra não é a melhor opção. O processo deve ser feito aos poucos, como você confere no vídeo abaixo, que traz ainda os componentes existentes nos refrigerantes que são nocivos à saúde. E não se trata apenas da quantidade excessiva de açúcar! Confira:
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